Aquí podéis ver un vídeo muy interesante de Mindfulness para calmar a niños nerviosos o con ansiedad. También sirve para adolescentes y adultos. Ayuda a traer la mente al momento presente y centrarnos en el ahora dejándonos una sensación de relajación y sosiego.

La técnica se llama 5 4 3 2 5.

Espero que os guste.

Aquí os dejo el enlace.

       https://youtu.be/fSqxvpP7u_E

 Y en este enlace podeis ver 10 actividades caseras para calmar la mente de un niño y disminuir el estrés.

Espero que os guste

https://youtu.be/FuXudPImFDw